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德育活动

第十五周国旗下讲话——“祝福”

“祝福”

老师、同学们,大家好,我是来自初二(9)班的彭俊鸿.

我国旗下讲话的主题是“祝福”。距中考和高考的时间越来越近,而学长学姐们桌上的书早就堆积如山。看着你们身心疲倦地捧着复习资料进出饭堂的身影,我的心弦也随之紧张起来。面对这场人生中非常重要的考试,所有人都严阵以待,全力以赴。锲而不舍的努力固然重要,然而正确的应考方法也不可或缺,在此,我以学弟的身份给学长学姐们提几点备考意见:

1、心态上的调整,我认为,无论是在考前的复习还是在考场的发挥中,保持良好的心态尤为重要,所以要放松自我,保持一颗平稳,自信的心。临近考试的日子里,不要过多地去想考试之后的结果,而是把这一次考试当做自己三年来学习成果的检验。全市十几万考生都在与你一起准备赴考,压力和紧张是任何人都可以感受到的,而关键在于你能否使他平静下来,如常甚至超常发挥,可以说拥有稳定和冷静的情绪你就赢了大半人了。

2、宿舍作息的调整,身体是革命的本钱,复习固然重要,但不能以身体为代价去挤出那一点宝贵的时间。以饱满的精神状态迎接第二天紧张的复习。考试一般在早上八点钟开始,难免会让人感到昏昏沉沉,为了避免这种情况,应该从现在开始调整生物钟,保证至少八小时的睡眠时间,以饱满的精神状态迎接第二天紧张的复习。

3、饮食上的调整,考前有点小紧张在所难免,要想考前保持好的状态,一方面饮食上不宜食用太过辛辣刺激及热气上火的食物,另一方面饮食亦不宜过于肥甘厚腻,以免滋生痰热。不要吃太多零食,以免主餐时胃液分泌不足,消化不良。尽量不喝碳酸型和兴奋型饮料,因碳酸型饮料中含有二氧化碳,易引起腹胀、打嗝,如果在吃饭的同时喝碳酸型饮料,会因腹胀造成饱腹感假象,使进食量减少,但不久就饿了,使学习受到影响。兴奋型饮料有可能打乱人体生物钟而影响正常学习,所以在考试前要管住嘴巴。

凡事若是想的太多,顾虑的太多,往往会无形之中让自己背上沉重的包袱。这场考试的关键是考验你把意志力转化为行动的过程,差不多二十天的时间,再多刷两道题,再多看两遍参考书,也许就离你理想的学校更进一步。十年磨一剑,剑出必破竹!最后,我在此祝我校初三,高三的学长学姐们在考试中取得优异的成绩。书写属于番附,属于老师,属于自己的灿烂辉煌!

 

                                           

 

                                            初二(9)班 彭俊鸿

                                              2018年6月4日